Самодисциплина как развить! повысить самооценку и уверенность в себе! сила воли!

как развить самодисциплину

Самодисциплина на работе и в жизни, как развить самоконтроль, силу воли, что это попробуем в этом разобраться в нашей заметке. Нет опраданий и начать выполнять действия, развить самоконтроль которые приведут к желаемому результату. Но как это выработать, нужно время и к тому же заставлять себя, разберем в дальнейших блоках темы.

Итак самодисциплина - это способность выковать, я бы сказал выработать, сформировать нужные привычки, заставить себя делать действия, предпринимать что то, вне зависимости в каком расположении духа находится человек. Ведь добится можно много благодаря этому качеству которое можно развить и добится высот во многих сферах, заставить себя следовать своим желаниям целям, не обращая внимания на преграды, препятствия. Человек который обладает данным качеством, успевает радоваться жизни и воплощать действительное в желаемое.

Сложнее же приходится тем у кого не сформировалась самодисциплина, бьются о препятствия головой. Это приобретаемая привычка, выработать силу воли с нуля, еще в школе я не был дисциплинирован, опаздывал на уроки и не учил не выполнял особо домашние задания, но все это приобретается и вырабатыается в процессе, если все правильно делать.

самодисциплина

С чего все начинается сам процесс в самодисциплине

Конечно и мыслей об этом не было, ходили в школу для того чтобы ходить и потомучто родители желали дать нам образование, расширить кругозор. Но все же на любимых занятиях относились более ответственно, такие как спорт, уроки немецкого языка, особенно иностранный, проявлял особые способности, даже родители думали на ин.яз поступать буду, Иститут такой.

Из спорта любил баскетбол ,во время приходил на занятия и не пропускал, может это и можно назвать было самодисциплиной. Видимо в каких то областях, любимых занятиях для человека, это проявляется. Помню не только не пропускал, занятия по баскетболу но и ожидал занятия и соревнования с особым рвением.

Также и уроки иностранного языка, немецкий изучали, посещал уроки с большим желанием и первый результат в классе был среди других, может быть потому что с душой и отчасти ответственно подходил к занятиям. Получается развил навык иностранного языка и привык этим управлять допустим не пропускать, получать хорошие оценки за четверть, добиваться успеха одним словом.

То же самое со спортом по шагам научился играть, плюс желание а где горит одним словом, заряжаешься этим там и интересно и с азартом, достигаешь высот. Но разве можно назвать все это самодисциплиной, может это просто любимые занятия хобби и т.д.

самодисциплина успех

Думаю отчасти можно это назвать самодисциплиной, давайте будем разбираться по порядку что зачем следует. У каждого человека бывает что обещает сделать что то завтра, сегодня или допустим в новом месяце, но проходит время и в лучшем случае предпринимаются пару попыток и останавливается человек на этом и бросает дело. И это был пример лучшего развития событий, в худшем же случае человек не решается сделать и шага к намеченному, тоесть заумал сделаю, доходит до дела все как в ступор, ни чего не делает.

Почему так происходит чего же человеку не хватает, может быть время, сила воли или мотивация. Все думаю даже не в этих выше перечисленных факторах дело, а в силе воли. Многие скажут и в чем же суть этой самой дисциплинированности, что это. Самодисциплина это способность человека заставить себя совершать действия, которые не зависят от вашего настроения, эмоции, расположения духа или другие причины.

Одним словом которые не зависят от ряда внешних и внутренних факторов, требовательность по отношению к себе, если правильно выразиться. Если сказать простым языком то это, когда человек поставил цель и начинает делать конкретные шаги на пути к реализации задуманного.

Решили к примеру бегать, всегда есть выбор у человека, решил и бросил затею, либо решил попытался что то сделать, поигрался бросил занятие это. Другой вариант решил начал кропотливо выполнять шаг за шагом и добиваться, заниматься бегом к примеру, начал бег на небольшие дистанции с каждым днем увеличивая пробежки.

развить самодисциплину

К примеру вести дневник так можно его назвать и фиксировать туда все результаты, сегодня столько пробежал ,завтра столько , появится картинка что же нужно еще, сделать а именно сколько работы практической чтобы быть ближе к цели. Безусловно на словах выглядит все просто, промежуток между решением и самим действием заполнен сомнениями, мучениями, избеганием и т.д.

К примеру даже нас воем примере сейчас уже понимаю как раньше я делал, задумал, что то не сделал и думаешь а ладно, сегодня можно полежать, завтра гости пиво попить. Пятница отдыхать нужно, жене время уделить побеседовать и многое другое. И сам не замечал почему так происходит, это начинаешь понимать когда добиваешься чего то определенного, здесь не говорю о том что все немедленно должны быть собранны, дисциплинированны.

К каждому человеку приходит осознание в определенный момент жизни, или все же каждый сам берет все в свои руки, взял ответственность и начал действовать. Можно с уверенностью сказать что самодисциплина прекрасный инструмент для личностного роста. Человек начинает ставить приоритеты чем ему заниматься, избавляется от вредных привычек, такие как телевизор. Сам замечал как телевизор затягивает, однажды в выходной день суббота, думаю посмотрю один фильм, с сыном и буду делать распланированные дела. А так телевизор не очень люблю смотреть , но фильмы иногда в охоту, хочется в общем смотрю, когда желаю добавить красок в повседневную рабочую неделю. Для чего с целью добавить положительных эмоции, может что увижу что то смешное, положительно.

Но суть в том что это сильно затягивает, в этот выходной в итоге посмотрел пол дня телевизор и толком ничего не сделал. Как видите не очень то и много пользы от телевизора и просмотра передач, я бы сказал конечно иногда нужно включить послушать музыку, фильм посмотреть.

Но заранее продумав и сказав себе что не более часа допустим, и далее выполнять то что по плану. Также соцсети, бессмысленный просмотр, обсуждении, фото и т.д Понимаю если занимаешься онлайн бизнес, написание статей все что связано с деятельностью которая приносит прибыль . То да, все должно быть в меру, но и просмотр допустим ленты новостей можно уделить какое то небольшое количество времени. То есть суть в том что выбираем чем будем заниматься важным по времени, а остальное отбрасываем куда по дальше.

Хотел бы поделится историей когда занимался сетевым маркетингом, смешно даже сейчас, делали одно и тоже действие которое не приносит результат. И продолжали в том же духе длительное время, спустя года понимаешь почему все так было. должна быть страсть тем чем занимаешься и в сочетании с самоконтролем, можно сделать супер результат в любой деятельности.

Самодисциплину можно сравнить с мышцой которую нужно тренировать. Научиться отказывать себе и другим говорить нет ,тем вещам которые не включены допустим в список дел, допустим выделять время на какое то дело час или двадцать минут. Подумать к примеру можно о системе мотивации, задумали создать какой либо проект, нужно сообщить об это окружающим. Как это сделать например это может быть PR - мероприятие, назначили ответственных людей которые будут следить чтобы вы делали все во время, награждайте себя выполняйте действия ,замечайте даже маленькие успехи и радуйтесь этому.

Занимайтесь зарядкой , держите тело в прекрасной форме и будьте физически здоровы и заряжены в плане энергетики. Также нужно нужно учитывать и отдых, время на сон, не переутомляться. Чтобы самодисциплина была в пользу не отнимая радости, и желании, все в общем должно быть в меру и с позитивом.

С чего же начать так скажем развивать дисциплину, расскажем по пунктам, первое это конечно принятие, т.е признание и восприятие новой действительности. Это является фундаментом который человек должен заложить, одним словом оценить реальную обстановку, ситуацию и сознательно принять в свою жизнь это событие.

Как говорится оценить реально текущее состояние. Держать баланс, равновесие, ведь слишком негативное или позитивное настроение пагубно могут отразится на деятельности человека, во всем должен быть баланс. Приняв решение нужно, осознать свои силы и принять себя таким какой есть. Следующий момент который важен это конечно же сила воли, что же это скажут многие. Сила воли это способность заставить себя действовать, сказать себе вперед.

Но может быстро сгореть это желание, поэтому нужно помнить об этом и направлять в правильном направлении себя. К примеру мой личный опыт, как бросал курить сигареты, пытался бросить просто не куря целый день, попыток было пять, снова покупал сигареты и курил. Далее прочитал книгу Алана Карра, прочитал и в какой степени осознал, все причины и почему я этим занимаюсь и как следствие другой взгляд на мир можно сказать. Пересмотрел с позиции, я могу жить без этого, т.е мозг это воспринял, это и было отправной точкой.

Это позволило избавится от вредной привычки, вести совершенно другой образ жизни. Что же здесь сработало, сейчас могу сказать принятие себя таким как есть, осознание ситуации, сила воли и результат.

С чего же начать, выбрать цель, разработать план и действовать. К примеру выбрали цель сбросить вес, это цель далее разрабатываем план комплекс мероприятии, занятие спортом, диета и т.д. Нужно обладать решимостью и энтузиазмом и действовать.

Действия которые нужно выполнять каждый день

Следующий немаловажный фактор это конечно же упорный труд, без этого никуда, кто к этому процессу подходит легкомысленно не добивается нужного результата. Только тяжелым трудом и упорством добиваться успеха можно, слово тяжелым не физически, хотя в спорте если тренируется человек применима эта фраза будет.

Следующим этапом это старание человека, если прилагая усилия и старается человек гораздо лучше результат получается. Самодисциплина это когда допустим человек в любой момент может себя заставить работать или выполнить нужные действия.

Главным фактором считаю конечно же упорство, целеустремленность, способность себя доделывать, поддерживать действия независимо от настроения. Как я делаю к примеру, что то не доделал, чувствую усталось, делаю выходной с целью разгрузить мозги и возвращаюсь к плану действий и завершаю этап.

Скажу сразу простой отдых, разгрузка дают много сил, для того чтобы начать либо закончить дело.

Самодисциплина это основа любого успеха, без этой составляющей считаю никак, прекрасная новость в том что это приобретаемая привычка.

Подведя итог вышесказанного подчеркнем что каждый человек, поставив цель развивая это качество, может добиться успеха в любой деятельности.

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение